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Meditazione di Novembre

Carissimi buon inizio di novembre ! L’autunno ci porta una tavolozza di splendidi colori da ammirare e contemporaneamente una diminuzione della luce e una dimensione interiore di ripiegamento e riflessione. Perchè resistere? E’ tempo di lasciar cadere, come gli alberi fanno con le foglie, quelle parti che hanno fatto il loro percorso ed ora non ci servono più, è tempo di rallentare, di riconoscere e raccogliere quei nuovi semi che l’inverno custodirà e la primavera farà fiorire.

E’ tempo di alimentare la nostra luce interiore ma anche di rafforzare il nostro corpo e la nostra psiche che in questo periodo hanno bisogno di più impegno per ricevere quegli elementi di benessere che non ci arrivano dal clima e dalla luce.

In questo mese, nei vari gruppi e con le diverse modalità adatte ad ogni gruppo, stimoleremo con la pratica yoga la scioltezza e la forza del corpo fisico e la centratura e la calda luminosità del corpo “sottile”.

La meditazione di questo mese sarà SUKHAM MEDITATION

Sukham Meditation (una meditazione dolce) è una tecnica di meditazione che si ispira agli Yogasutra di Patanjali, uno dei testi fondamentali per la pratica dello yoga nell’induismo scritto tra il II ed il III sec. d.C..L’opera di Patanjali esprime la filosofia del Samkhia, uno dei numerosi Darshana (punti di vista) del patrimonio filosofico dell’India diverso da altri approcci, ad esempio diverso dall’approccio tantrico. Nei suoi aforismi, Patanjali elenca gli ashtanga (dal sanscrito asht, “otto” e angas, “arti”, “rami”, dello yoga, si tratta di otto aspetti che il praticante dovrebbe approfondire nel suo percorso. I primi due (Yama e

Nyama) riguardano gli atteggiamenti corretti da tenere nella vita e li approfondiremo in altra occasione. I successivi sei riguardano le varie pratiche necessarie per il raggiungimento di uno stato di Samadhi (Beatitudine, sensazione di Unione e Armonia con il Principio Divino). In questa meditazione vi verranno proposte alcune tecniche semplici per sperimentare insieme alcuni di questi stadi.

Promemoria:

Sukham Meditation Giov. 8 ore 21.20, lun. 19 ore 18.30, lun. 26 ore 20.00, mart.27 ore.20.00

Danze in cerchio: Lunedì 12 ore 20.00-22.00

Come sempre il secondo lunedì del mese (12 novembre) non ci saranno le pratiche di yoga e il giovedì successivo (15 novembre) ci saranno lezioni di due ore (17.45-19.45 e 20.00-22.00)

A ognuno un caro saluto

Ornella

PS. Siete sempre tutti invitati agli incontri di meditazione!